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Martha Ruth Rivas Guzmán

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Mi experiencia en la práctica de Bikram Yoga:
Practiqué Voleibol desde la adolescencia y jamás mis articulaciones
fueron lo suficientemente flexibles. Al paso del tiempo y en base a mis
estudios sobre Actividad Física y la experiencia en esta área, de
sobra aprendí que con el avance en la edad todos los individuos
perdemos masa muscular, densidad ósea y flexibilidad, así se encuentra
documentado bibliográficamente en estudios científicos, por lo que
nunca esperé tener modificación positiva en estos tres aspectos al
practicar Bikram Yoga.

A casi tres años de práctica constante de Bikram Yoga, puedo decir con
toda seguridad que Martha Rivas tiene más flexibilidad que cuando fue
adolescente y que la pérdida de masa muscular y densidad ósea por lo
menos no lleva la misma velocidad que reporta toda la bibliografía al
respecto para una persona que ya ha rebasado los 50 años como es mi
caso.

Y más importante aún, he aprendido con la práctica de esta disciplina
que la “Flexibilidad del cuerpo va acorde con la flexibilidad que tienes
en tu vida”, por lo que mi trabajo día a día interiormente a través
de Bikram Yoga ha sido empatar ambos aspectos: _Más flexibilidad en mi
vida diaria, logrando así mayor flexibilidad corporal para disfrutar de
vivir mejor cada día_.

“Un pequeño esfuerzo, es el mejor sustituto de las excusas”. -Donald Trump

 

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