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Que es Bikram Yoga

Bikram Yoga es un sistema de ejercicio físico y mental que consiste en realizar 26 Asanas (posturas) en un orden secuencial, con una temperatura ambiente de 42º, durante 90 minutos. Es físicamente demandante, pero también estimulante y divertido, y sobre todo, ofrece bienestar a quien lo practica, sin importar edad, condición física o experiencia.

La secuencia de Asanas se enfoca en fortalecer la espina dorsal, la cual es el eje de todos los sistemas del cuerpo: una espina dorsal saludable es el principio de bienestar en todo sentido, físico, mental y espiritual. Practicar estas posturas a 42º de temperatura maximiza el potencial revitalizante de la Yoga, favoreciendo la circulación de la sangre, lo cual se traduce en una oxigenación plena y energizante de todo el organismo.